2004/4/1〜2004/4/3　○○○○さん
あなたはホームページ上では基礎代謝低下型と判断されましたが、実際に食事の分析をしてみると、脂肪偏り型と判断されました。

脂肪偏り型と判断された方は…エネルギーが多すぎるのではなく、脂肪（脂質）を摂りすぎています。脂肪の摂り過ぎは体脂肪を増やすばかりでなく、生活習慣病の原因にもなりやすいのです。脂肪の代謝に欠かせないビタミンＢ2が不足していないかチェックしましょう。間食で脂肪の多いものを食べていないか、調味料にマヨネーズやドレッシングを使い過ぎていないかも確認しましょう。脂肪や油が少なくて済む和食を見直して、食生活に取り入れられるといいですね。

過剰摂取だった栄養素
脂質

摂取不足だった栄養素
食物繊維・カルシウム

過剰摂取だった食品群
魚介類・卵・肉類・穀物

摂取不足だった食品群
乳・乳製品・果物・芋類・砂糖・緑黄色野菜

*
 これは出力例です。サンプルの為、食事画像と分析値やグラフは合致しない場合があります。

分析の結果
○○○○さん
2004/4/1
トータル摂取エネルギー：1940Kcal （標準摂取エネルギーとの差：＋120kcal）
07:19
12:16
21:59
21:59
21:59
21:59
どのタイミングでどの位食べたかしら？
朝食： 300 kcal 昼食： 750 kcal 夕食： 890 kcal
2004/4/2
トータル摂取エネルギー：1940Kcal （標準摂取エネルギーとの差：＋120kcal）
07:19
12:16
21:59
お好み焼半分
から揚げ　1個
ビール（350ｍｌ）
     
どのタイミングでどの位食べたかしら？
朝食： 300 kcal 昼食： 750 kcal 夕食： 890 kcal
2004/4/3
トータル摂取エネルギー：1940Kcal （標準摂取エネルギーとの差：＋120kcal）
07:19
12:16
21:59
21:59
21:59
21:59
21:59
どのタイミングでどの位食べたかしら？
朝食： 300 kcal 昼食： 750 kcal 夕食： 890 kcal

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 これは出力例です。サンプルの為、食事画像と分析値やグラフは合致しない場合があります。

分析の結果
○○○○さん
2004/4/1〜2004/4/3 のバランスを見てみましょう！！
食品群グラフ 栄養素グラフ
PFCバランス
グラフの見方
　：
旭花子さんが期間中に摂取した「食品群別摂取量バランス」および「栄養素別摂取量バランス」を表示しています。
適正値をオーバーした上位３食品群名・栄養素名は赤色で、適正値を下回る下位２食品群名・栄養素名は青色で表示されます。
　：

＜食品群グラフ＞
香川綾前女子栄養大学学長が提唱する『４つの食品群の年齢別・性別・生活強度別食品エネルギー構成』を基に計算しています。
＜栄養素グラフ＞
『第6次改定日本人の栄養所要量（厚生労働省）』を基に皆様の性別・年齢・目標体重を考慮して所要量を計算しています。

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 これは出力例です。サンプルの為、食事画像と分析値やグラフは合致しない場合があります。

分析の結果
○○○○さん
バランスが大切ね！
グラフの青い線がグリーンの範囲内に入るように、食事を改善しましょう。
グラフの見方
　：
期間中摂取したエネルギー値の推移を示します。
　：

摂取過剰
この範囲内の食事を続けると、厚生労働省の指針により『太りすぎ』と判定されるBMI*=25を超えてしまう摂取エネルギー量を示します。
　：
適正範囲
この範囲内の食事を続けると、設定した目標体重へ近づく摂取エネルギーの範囲を示します。
　：
摂取不足
この範囲内の食事を続けると、厚生労働省の指針より『やせすぎ』と判定されるBMI=18.5以下となる摂取エネルギーゾーンを示します。
『第6次改定日本人の栄養所要量（厚生労働省）』を基に皆様の性別・年齢・目標体重を考慮して所要量を計算しています。
　

*　　BMI　
：　（Body Mass Index）身長あたりの体重指数⇒体重(kg)÷｛身長(m)×身長(m)｝

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 これは出力例です。サンプルの為、食事画像と分析値やグラフは合致しない場合があります。


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 これは出力例です。サンプルの為、食事画像と分析値やグラフは合致しない場合があります。