多くの女性はこう考えるようです。「ちょっとスリムになれば、今よりきれいに服が着られて、もしかしたら素敵な出会いもあるかも。なによりもっと自分に自信が持てるはず......」。
　本当にそうでしょうか。すべての原因を「今の体重」に転嫁してしまっているだけなのでは？　体重の絶対値など、それぞれの骨格、運動量、運動の種類など総合的に判断しないと、いいとかダメとかいえないはずなのに。

　短期間での大幅減量は、基礎代謝の低下や貧血、栄養不足からくる肌や髪のたるみやパサつき、さらには骨量の低下などを引き起こしやすいのです。当然、体は自己防衛本能で必死に元に戻ろうとします。このリバウンドで、減量前以上に自分を嫌いになってしまうかもしれません。
　まず全身を写す鏡で自分の体をしっかり見つめてみましょう。「もっと背中をすっきり」「きゅっとお尻を締めたい」。体重計の針の揺れを気にするよりは、なりたい「自分」が見えてくるでしょう。
　そして、本当になりたかったのは、体重が少ない痩せている自分ではなく、シェイプアップされた、女性らしいメリハリのある自分だったと気がつくはずです。
「beＭE」は、あなたの食事（＝diet）を映す鏡です。あなたの食生活の現状を、わかりやすく、しかし詳しく映しだします。